Groepslessen

ONTDEK DE GROEPSLESSEN

Hardlopen

Hardlopen in groepsverband gaat makkelijker vanwege de aandacht en de feedback van de trainer en de andere lopers, maar ook vanwege de gezelligheid en de overige sociale aspecten. Iedere training is anders en de trainingen zijn uitdagend. Een goede warming-up, loophouding en looptechniek en een cooling-down komen iedere training terug. Daarnaast komen alle aspecten van hardlopen regelmatig aan bod: uithoudingsvermogen, coördinatie, lenigheid, kracht en snelheid. Kom kennis maken en ervaar hoe gezellig en stimulerend het is om in een groep hard te lopen onder begeleiding van een ervaren en enthousiaste trainer. Je loopt samen maar toch op jouw eigen niveau.

Tegenwoordig hebben veel mensen een zittend of juist staand beroep waardoor de bovenrug en onderrug chronisch verkeerd belast worden. Bij Critical Alignment (CA) Yoga leer je te ontspannen in beweging. Je leert te voelen waar spierspanning zit en je leert die ook loslaten. Je leert rechtop te zitten, rechtop te lopen, op een juiste manier te bukken en de ademhaling vrij te laten stromen van buik naar borst. Daardoor kan je oude houdingspatronen doorbreken, vrijer bewegen en kracht opbouwen


CA Yoga voor Herstel is geschikt voor iedereen die te maken heeft met beperkingen in bewegingsvrijheid of een verminderde lichamelijke conditie. Bijvoorbeeld door klachten aan nek-rug-schouder, blessures, chronische aandoeningen of vermoeidheid.


Lees hier meer over CA Yoga.


De VIP-lessen volg je individueel of samen met een vriend of vriendin. Alle aandacht voor jouzelf. Het programma stellen we samen vast. We maken hierbij naast een strip, blok en rol gebruik van een hoofdstandbankje en achteroverbuigboogje.

Lestijden

Maandag - Woensdag - Vrijdag 9.00-10.30 uur

Woensdag 20.00-21.00 uur


Lokatie

Parkeerplaats de IJzerenman, t.h.v. Natuur- en Milieucentrum
Geurtsvenweg 4, Weert
De woensdagavondtrainingen starten tijdens de wintertijd vanaf
Parkeerplaats College Weert, Parklaan 1A, of vanaf Parkeerplaats Sporthal Boshoven, Vrakkerveld 2.


Prijzen*

Knipkaart voor 10 lessen € 35,00

Een knipkaart is een half jaar geldig

Lidmaatschap Atletiekunie (verplicht) € 18,80 per jaar

Gratis proefles


CA Yoga

Lestijden

Dinsdag 19.00-20.15 uur CA Yoga voor Herstel *

Dinsdag 20.45-22.00 uur CA Yoga


Er is plaats voor 8 deelnemers per les.

*de les om 19.00 uur is vol. Incidenteel is er een plekje vrij. Wil je daar gebruik van maken, neem dan contact op.


Lokatie

Boshoverbeek 46, 6006 LP Weert


Prijzen*

Strippenkaart voor 10 lessen € 105,00 . Geldig voor 15 weken.

Strippenkaart voor 5 lessen € 62,50. Geldig voor 7 weken.

Losse les € 15,75. Geldig voor 2 weken.

Proefles € 10. Geldig voor 2 weken.

In 2023 verhogen we de lesprijzen.


Hoe kun je een strippenkaart of een losse les aanschaffen?

Meld je  aan via onderstaande link. Na aanmelding ontvang je uitgebreide informatie over de lessen, betaling , reservering en het coronabeleid.

Of boek direct een les.



CA Yoga Vip's

Lestijden


Lokatie


Prijzen

Privéles € 60. Duoles € 40 p.p.


Op afspraak is het mogelijk om tijdstip en lokatie naar wens te kiezen.

Vanuit ontspanning naar inspanning