Ontdek de groepslessen

Vannuit ontspanning naar inspanning is het uitgangspunt van de hardloop- en yogalessen.

In de hardlooplessen komen alle aspecten van het hardlopen aan bod: uithoudingsvermogen, coördinatie, lenigheid, kracht en snelheid. Hardlopen in groepsverband gaat makkelijker vanwege de aandacht en de feedback van de trainer en de andere lopers, maar ook vanwege de gezelligheid en de overige sociale aspecten.

Om makkelijk en ontspannen te kunnen hardlopen is een soepele en sterke rug van belang. Dat is wat de yogalessen nastreven. De opbouw van de yogalessen is ontspannen, bewegen, kracht en coördinatie. Je werkt toe naar een eindhouding, een yogahouding (asana). Uiteindelijk blijkt het best wel pittig te zijn als je zo’n 'rustige' oefening een paar minuten moet volhouden!